IMG_96876231561225  IMG_102764882627026  酒店兼職

最近天氣異常不穩定.實在是令人招架不了.一不小心就感冒了.這裡告訴你五招讓感冒不藥而癒的方法!

1)感冒多喝水,卻很少人做到感冒最怕的就是脫水,而身體在對抗病毒時,當然也需要大量的水分補給,建議一天喝上兩千到三千毫升的白開水,若感冒發燒,拉肚子的時候,則需加些舒跑,補充流失的電解質。

2)多補充維他命c開水裡能加些檸檬進去,補充維他命c,增強身體的抵抗力,維他命c可促進身體加速代謝,許多細胞的代謝都需靠維他命c作用,建議多多補充,可有助於加速感冒快好。

3)醫生感冒都吞大蒜可適量的吃大蒜與洋蔥,大蒜可以殺菌,並且含有天然的消炎成分,洛桑醫師強調,吃大蒜對感冒快好,有很大的正面幫助,因此感冒都他會吃一到兩顆的大蒜。另外,洋蔥裡還含有大量的鋅,能夠增強感冒時的抵抗力,醫師建議洋蔥可以用涼拌沙拉的方式烹調攝取。

4)發燒感冒,也要做運動許多人認為感冒發燒,要躺在床上休息一整天,但其實感冒時最好能在家裡做適當的運動,像是原地慢跑、踏步、拉筋、瑜珈等,尤其是感冒容易伴隨著身體痠痛,拉拉筋倒是可以舒緩痠痛的不適感。

5)藥物含有抗藥性,務必全吃完雖然許多文章都指出,感冒藥對身體的傷害很大,尤其是抗生素,吃多了會產生抗藥性,但其實與醫師好好溝通,說明症狀,並不會輕易傷害到身體,但藥物裡頭若有抗生素,務必好好規律服藥,且「一定要把藥全部吃完」,陳柏臣醫師強調,若身體病菌出現抗藥性,未來真的會越來越麻煩,感冒會更不容易好!!

但醫師也提醒了,民眾若真的高燒不退,症狀嚴重,還是一定要看醫生,以免遭較強的病毒感染,又因免疫力太差招致併發症,反而無助病情好轉。

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